الرئيسية / منوعات / مفعوله كالسحر.. تناول ثمرة واحدة من التين المجفف يوميا تحميك من هذه الأمراض

مفعوله كالسحر.. تناول ثمرة واحدة من التين المجفف يوميا تحميك من هذه الأمراض

يعد التين المجفف هو مصدر قوة كبير، وذلك لأنه يحتوي بشكل طبيعي على كميات كبيرة من فيتامين ج وفيتامين ك والبوتاسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والكالسيوم والألياف، وغيرها من العناصر الغذائية الأخرى.

الوقاية من أمراض القلب:
بفضل احتوائه على كمية وفيرة من الألياف، لذا يساهم استهلاكه في الحماية من من أمراض القلب.

– بشرة أكثر صحة:
التين المجفف غني بمضادات الأكسدة والمغذيات الأخرى التي تعزز صحة الجلد، وتحمي البشرة من الإجهاد التأكسدي، وتبطئ عملية الشيخوخة.

– منع تساقط الشعر:
يحتوي أيضا على عنصرين ضروريان وهما الزنك والحديد، ما يعزز نمو الشعر ويمنع تساقطه.

– الوقاية من ألزهايمر:
أظهرت دراسة عام 2014 أن استهلاكه بصورة منتظمة يساهم في تحسين الذاكرة والتقليل من الأكسدة التي تلحق بالدماغ، إضافة إلى الوقاية من مرض الزهايمر.

– محاربة مرض السكري:
يساعد استهلاكه في التقليل من مستويات الجلوكوز في الدم وتحسين استجابة الأنسولين، كما إنه غني بفيتامين E ، والستيرولات ، والكومارين ، والعفص وغيرها من المركبات النشطة بيولوجيًا ذات الخصائص المضادة لمرض السكر.

– الوقاية من الأمراض المزمنة:
بفضل احتوائه على كمية وفيرة من مضادات الأكسدة، ما يساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي، ومنع الإصابة بالأمراض المزمنة.

– التخلص من الكوليسترول الضار:
تقضي الألياف الغذائية على الكوليسترول الضار في الجسم، عن طريق حماية القلب من تراكم البلاك.

لمتابعة كل ما يخص النصائح الطبية ومعرفة كيف تحافظ على صحتك الجسدية والنفسية.. اضغط هنا

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

Don`t copy text!