نصائح للحفاظ على الوزن المثالي

هناك العديد من المكملات الغذائية والأدوية التي تساعد على كسب الوزن، والتي تفيد بشكل خاص الأشخاص المصابين بالنحافة الشديدة، وفي هذا المقال سوف نستعرض قائمة بأهم الأدوية لزيادة الوزن والمكملات المساعدة:

هناك العديد من المكملات الغذائية التي تساعد على فتح الشهية وبالتالي فإنها تساعد على كسب الوزن بالتدريج، وأهمها:

زيت السمك

يساعد زيت السمك على فتح الشهية، كما أن تناول هذه المكملات بانتظام يساعد كذلك على تحسين الهضم وتخفيف الشعور بالنفخة والغازات، والتي قد تقلل من رغبة الشخص في تناول المزيد من الطعام.

ومع أن هذا النوع من المكملات يؤخذ عادة دون وصفة طبية، إلا أنه قد لا يكون امناً بالنسبة لمن يعانون من حساسية السمك أو الأطفال الصغار، لذا يفضل استشارة الطبيب دوماً.

الزنك

قد يؤدي أي نقص في مستويات الزنك في جسمك لفقدان الشهية وبالتالي فقدان الوزن مع نقص الطعام الداخل للجسم يومياً.

لذا، ينصح بمكملات الزنك أو الفيتامينات المحتوية على الزنك بسبب قدرتها على فتح الشهية وزيادة الوزن.