سوشيال تريند
تحدثت الدكتورة مروة نوح استشاري التغذية العلاجية، عن أبرز هذه العادات الخاطئة التي تسبب زيادة في الوزن، وهي: تناول السكريات قبل الإفطار مثل العصائر والحلوى، والتي تساعد على رفع نسبة الأنسولين في الدم.
تحذير شديد اللهجة من عادة خاطئة قبل الإفطار
ووضحت استشاري التغذية العلاجية أنه عند رفع نسبة الأنسولين في الجسم، تخزن الدهون بنسبة كبيرة في الجسم، بالإضافة إلى أنها تحفز الرغبة في تناول الطعام، ما يؤدي إلى حدوث زيادة مفرطة في الوزن.
وأوضح قائلا: «عشان كده بنقول بلاش عصائر على الفطار»، مشيرة إلى أنها السبب الرئيسي وراء زيادة الوزن.
وأشارت الدكتورة مروة نوح إلى أن الصيام من الأشياء التي تساعد على فقدان الوزن «طالما بنتخن يبقى في حاجة غلط»، لذا عند الملاحظة أن الوزن يزيد يلزم متابعة الروتين الغذائي من وجبة الإفطار أو السحور حتى يعدل الخائط على الجسم.
مقالات أخرى قد تهمك:
«احذر تناوله».. هذا المشروب الشائع يزيد من خطر الإصابة بسرطان الرقبة والدماغ
خبيرة تغذية تحذر من شوربة «لسان العصفور» في رمضان.. السبب صادم