لن تتوقع ما الذي سيحدث في جسمك عند تناول «الموز» على الريق يومياً

يعد الموز من أكثر الفواكه التي تحتوي على فوائد عديدة للجسم ولصحة الإنسان، حيث أنه يمكن أن تؤكل وحدها أو يتم إدخالها في العصائر.

ونشر موقع health تقريراً عن فوائد تناول الموز على الريق، حيث له فوائد سحرية على الجسم نرصدها فيما يلي.

لن تتوقع ما الذي سيحدث في جسمك عند تناول «الموز» على الريق يومياً

ويساعد تناول الموز على الريق في تقوية الدم، كما يخفف من فقر الدم عن طريق نسبة الحديد الموجود بالموز.

أيضًا يحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم وكميات قليلة من الملح، كما أنه قادر على خفض ضغط الدم والوقاية من النوبات القلبية والسكتة الدماغية.

كما يساعد الموز في التغلب على الاكتئاب بسبب احتوائه مستويات عالية من التربتوفان، والتي يتم تحويلها إلى مادة السيروتونين – الناقل العصبي في الدماغ.

اقرأ ايضا:

أبرزها فقدان الوزن.. 5 فوائد صحية من تناول “الموز” يوميا