الرئيسية / منوعات / لن تتوقع ما الذي سيحدث في جسمك إذا تناولت 3 ثمرات من «الكيوي» يومياً

لن تتوقع ما الذي سيحدث في جسمك إذا تناولت 3 ثمرات من «الكيوي» يومياً

تعد فاكهة الكيوي، من أكثر الفواكه التي لها أهمية وفوائد عديدة، نظرًا لاحتوائها على الفيتامينات C و K و E والفولات والبوتاسيوم، والألياف ومضادات الأكسدة.

وكشفت دراسات أجيت مؤخرًأ، أن تناول ثلاث حبات من الكيوي كل يوم، تحافظ علي صحتك وتقلل فرص الإصابة بالعديد من الأمراض.

لن تتوقع ما الذي سيحدث في جسمك إذا تناولت 3 ثمرات من الكيوي يوميا

و وفقا لموقع “hhdresearch“، فإن تناول الكيوي يعمل على تقوية الجهاز المناعي وذلك لما يحتويه الكيوي من عناصر غذائية هامة.

كما أظهرت الدراسات أن الأنظمة الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي يمكن أن تحسن وظائف الجهاز المناعي وقد تساعد في تخلصك من بعض الأمراض مثل نزلات البرد والإنفلونزا.

أيضًا يساعد الكيوي على الحصول على معدة خالية من المشاكل الصحية المتوقعة، كالإمساك أو الإسهال، كما يعمل علي تنظيم  ضغط الدم والحد من الإصابة بأمراض القلب.

اقرأ ايضا:

احذر.. 5 أضرار لـ الجبن الرومي تؤدي لأمراض خطيرة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

Don`t copy text!