سوشيال تريند
يسعى الكثير من الأشخاص إلى انتهاز شهر مضان كفرصة في إنقاص وزنهم، والتخلص من الدهون الزائدة بالجسم.
ونشر موقع “doctor-ndtv“، مجموعة من المشروبات التي يمكن أن تسرع عملية إنقاص الوزن من خلال المزيد من السعرات الحرارية.
عايز تخس في رمضان؟.. لا تفوتك هذه المشروبات
وتتمثل المشروبات في:
- مشروب خل التفاح: حيث يساعد في حرق المزيد من السعرات الحرارية، كما أنه سيقمع الشهية ويقلل من تناول السعرات الحرارية.
- الشاي الأخضر: يحتوي على عناصر غذائية مما يجعله مشروبًا مثاليًا لفقدان الوزن.
- الزنجبيل: يسرع من فقدان الوزن وسيجعلك تحرق المزيد من السعرات الحرارية ويقلل الشهية.
ونشر موقع “Eat This Not That”، تقرير يرصد مجموعة من العصائر الطبيعية، تساعد على القضاء على دهون البطن بطريقة سهلة وامنة.
- عصير الأفوكادو والتوت: يتضمن 3 أنواع من التوت (العنب البري والتوت والعليق) مع حليب الكاجو.
- السبانخ والأفوكادو مع بذور الكتان: يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول
- الشوكولاتة الداكنة مع الموز والمكسرات: تعمل على حرق دهون البطن بشكل أسرع.
- عصير التوت والقرنبيط: سيبقيك ممتلئًا لفترة أطول، وأيضا يمكنك اضافة البروتين المفضل لديك.
اقرأ ايضا: