هل تجنب تناول اللحوم والألبان يطيل العمر؟.. دراسة تكشف مفاجأة!

كشفت دراسة نروجية حديثة، أن استبعاد اللحوم والألبان من نظامك الغذائي، واستبدالها بأطعمة نباية، يمكن أن تطيل العمر أكثر من 10 سنوات.

هل تجنب تناول اللحوم والألبان يطيل العمر؟.. دراسة تكشف مفاجأة!

وذكرت الدراسة التي أجرت في جامعة بيرغن تحت إشراف البروفيسور لارس فادنس، أن النظام الغذائي الأمثل لإطالة العمر يتضمن عدم تناول اللحوم الحمراء أو المصنّعة، وعدم شرب المشروبات المخلاة بالسكر، وتقليل استهلاك الألبان والبيض، وتناول المزيد من البقوليات والحبوب الكاملة والمكسرات.

واستندت الدراسة إلى مئات الدراسات عن التغذية وعوامل الخطر المؤدية إلى الوفاة في الشيخوخة، مع مقارنتها بمعدلات الوفاة العالمية، وفقا لـ”24″ الإماراتي.

ويعتقد فادنس أن طريقة معالجة الأطعمة هامة وليس نوعها فقط. وأنه إذا تحول شخص في عمر الـ 20 إلى هذا النظام المثالي من وجهة نظره.

فمن المتوقع أن يعيش 13 عاماً أطول في المتوسط، بينما إذا تحول الشخص وهو في عمر الـ 80 إلى النظام الغذائي المثالي فسيعيش 3 سنوات أطول من العمر المتوقع له إذا ظل متبعاً حمية غذائية غربية.

مقالات أخرى قد تهمك:

دراسة فرنسية تمهد لاستخدام «بول النساء» في انتاج الخبز

«احذر تناوله».. هذا المشروب الشائع يزيد من خطر الإصابة بسرطان الرقبة والدماغ